opera.com

اقرأ من المصدر

9 نصائح عاجلة لمرضى الضغط بسبب فيروس كورونا

Mohamed_Ahmed90 2d

عرض الصورة على التطبيق يوفر إلى 80% من استخدام الإنترنت


أصبح فيروس كورونا المستجد، يشكل خطرا كبيرا على حياة جميع المصريين بعد قفزة أرقام الإصابات والوفيات التي سجلتها وزارة الصحة في إحصائية كورونا في البلاد وتسجيل أكثر من 59 ألف إصابة حتى الآن.

وتواصل أجهزة الدولة المصرية، بقيادة رئيس الجمهورية عبد الفتاح السيسي ورئيس الحكومة الدكتور مصطفى مدبولي، مكافحة فيروس كورونا المستجد الذي اجتاح العالم بداية من أواخر العام الماضي في مدينة "ووهان" الصينية، مرورا بمعظم دول العالم.

أعلنت وزارة الصحة والسكان، 9 نصائح غذائية عاجلة لمرضى الضغط يجب اتباعها في ظل انتشار فيروس كورونا المستجد وهي كالتالي:

1- حافظ على مواعيد العلاج، ولا تمتنع عن أخذ الأدوية دون استشارة الطبيب.

2- انتظام ضغط الدم مع العلاج لا يعني الشفاء وليس مؤشرا لتوقف عن العلاج ولكنه مؤشرا لفاعلية العلاج وضرورة الاستمرار عليه

3- نمط الحياة الصحي يزيد من فاعلية العلاج الدوائي ويساعدك على التحكم في ارتفاع ضغط الدم.

4- الملح من مسببات ارتفاع ضغط الدم، لذلك التزم بأن يكون طعامك قليل الملح.

5- ملح المائدة هو المصدر الأساسي للصوديوم في غذائك، لذلك تجنب تماما إضافة الملح إلى الطعام بعد الطهي.

6- الطهي الصحي قليل الملح وقليل الدهون يساعدك على ضبط الضغط والوزن.

7- خمس جرامات من الملح هو المسموح يوميا للشخص البالغ وهو ما يعادل ملعقة صغيرة، ويشمل ذلك الملح المستخدم في طهي الطعام وتتبيل اللحوم وخلافه.

8- تجنب الأغذية عالية الملح مثل المخللات، والأسماك المملحة مثل الرنجة و الفسيخ والسردين

9- تجنب المصادر الخفية للملح وهي الأغذية المحفوظة، إما المجمدة مثل الخضار واللحوم المجمدة والبقول والأسماك، أو المعلبة مثل التونة والفول المعلب وأيضا الصلصة.

عرض الصورة على التطبيق يوفر إلى 80% من استخدام الإنترنت

وتواصل وزارة الصحة والسكان رفع استعداداتها بجميع محافظات الجمهورية، ومتابعة الموقف أولاً بأول بشأن فيروس "كورونا المستجد"، واتخاذ كافة الإجراءات الوقائية اللازمة ضد أي فيروسات أو أمراض معدية، كما قاما الوزارة بتخصيص عدد من وسائل التواصل لتلقي استفسارات المواطنين بشأن فيروس كورونا المستجد والأمراض المعدية، منها الخط الساخن "105"، و"15335" ورقم الواتساب "01553105105"، بالإضافة إلى تطبيق "صحة مصر" المتاح على الهواتف ويمكن تحميله من خلال الرابطين التاليين:

نسخة اندرويد

https://play.google.com/store/apps/details…


نسخة ايفون

https://apps.apple.com/…/%D8%B5%D8%AD%D8%A9-%…/id1506794318…

عرض الصورة على التطبيق يوفر إلى 80% من استخدام الإنترنت

مصدر: opera.com
الآراء في هذا المقال هي آراء الكاتب الخاصة، ولا تعكس آراء أوبرا نيوز. اقرأ المزيد >>

بيانات أقل، المزيد من الأخبار - أقل من 1 ميجابايت