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Santé : les bienfaits de l'avocat

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L'avocat est riche en divers nutriments vitaux, minéraux et vitamines. Jetez un œil à ces incroyables bienfaits pour la santé de l'avocat.


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 L'avocat améliore la santé et la mémoire du cerveau.


 Si vous ne prenez pas souvent d'avocat, vous devez commencer dès maintenant. En effet, ils sont riches en acides gras oléiques et oméga-9 qui sont liés à l'augmentation de la capacité de compréhension d'une personne. Selon la recherche, ces types d'acides peuvent stimuler notre mémoire et également nos capacités de résolution de problèmes. Prévoyez de manger des avocats aussi souvent que possible et vous vous apprécierez plus tard.


 


 Résultats pour une peau et des cheveux sains.


 Les avocats sont riches en nutriments nécessaires à la culture d'une peau et de cheveux sains. Il accumule une peau sèche ou endommagée. Les avocats ont en fait été incorporés dans de nombreux cosmétiques en raison de leur capacité à fournir à la peau des vitamines importantes et à la faire briller. Beaucoup de gens utilisent des avocats pour développer des masques pour la peau et les cheveux. Il est également rapporté que les avocats contribuent à améliorer les indications d'un vieillissement prématuré.


 


 Les avocats réduisent le stress.


 Si vous avez eu une journée cahoteuse au travail ou dévastée par les nécessités de la vie, vous devriez opter pour la prise d'un avocat. Il a été rapporté que les avocats sont riches en nutriments anti-stress appelés magnésium. Ce nutriment vous aide à vous décharger de la pression et à avoir un sommeil doux. Une fois que vous êtes composé et bien somnolé, les chances d'avoir une attitude positive sont élevées.


 


 L'avocat favorise la perte de poids.


 Il y a des gens qui sont toujours à la recherche de repas qui leur feront perdre un excès de poids corporel. Les avocats sont très riches en graisses saines, ce qui nécessite généralement une longue période de digestion pour le corps, ce qui nous fait nous sentir bien et plus satisfaits. Il a également été dit que les avocats sont chargés de plus de vingt vitamines, phyto-nutriments et minéraux, ce qui est particulièrement utile si vous souhaitez réduire les calories et maintenir toute la nutrition dont votre corps a besoin.


 L'avocat prévient et traite le cancer.


 Un apport suffisant en folate, qui est de la vitamine B provenant de divers aliments, a montré sa capacité à juguler une personne atteinte de cancers du côlon, de l'estomac, du col de l'utérus et du pancréas. Les avocats jouent un grand rôle dans le traitement du cancer


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Source: opera.com
Les opinions exprimées par l'auteur de cet article ne sont pas celles d'Opera News. Lire Plus>>
Meilleurs commentaires
IssaCisse_11 · 07/6/2020
Merci bien

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